in d name of Allah
hu2 ..
sgt letih lak hari nie,
nie bukan fst time saya jogging nga Tiq n Shah
rasenya Second time
salah satu ciri2 daie nie mestilah sihat tubuh badan
dan port kami adalah Pantai Kemasik
sebenarnya saya ade choose sama ade nak g tunggang kuda atau jog
p mls lak nak g tunggang kuda
lgpun downg ramai pg tunggang kuda
as usual kami warm up la dulu
berakhir dengan joging dkt trek jogging
xingat berapa kali saya round p da xley ikut Tiq ag sbb penat dan tercungap-cungap
rasa cam sesak nafas lak and jantung berdegup kencang
i take a deep breath
ah..indahnya hutan nie
(at dat time, rasenya hutan biasa jer..tetiba lak takut ..hehe)
pastu kami akan akhiri riadah dengan warm down
sblm tu ktorang wat sit up, sakit-sakit badan la ari nie
pastu balik la
Shah masakkan sup hari nie
Mkn dgn sedapnya
(*>*)
da
happy ngat
t boley jog ag
daaa
(sbnrnya da xde idea sbb penat p cam boring lak even ade satu buku yg nak dihabiskan dan kena bg resume kat abg Arif suh check dan kena wat final report tuk my project...hu2)
p/s : tp moga2 sentiasa diingatkan dengan Allah sentiasa
Tiada ulasan:
Catat Ulasan